Matetika ampiasaina ho fitaovana fitsaboana, bodofotsy mavesatra dia bodofotsy matevina natao hampiroborobo ny torimaso sy hampihenana ny adin-tsaina.Ny bodofotsy mavesatra dia mety milanja 5 ka hatramin'ny 30 kilao.Misy safidy maro any, fa ny lanjan'ny bodofotsy nofidinao dia mitovy amin'ny 10% amin'ny lanjan'ny vatanao.Ny bodofotsy havanana dia tokony ho mahazo aina sy mavesatra fa tsy mametra tanteraka ny fihetsikao.Tokony ho mitovy amin'ny famihina mafy izany.
https://www.hefeitex.com/weighted-blankets-adult-with-glass-beads-100-cotton-grey-heavy-blanket-5-product/
Ny bodofotsy milanja dia azon'izay liana (na dia tsy azo antoka ho an'ny zazakely na zaza latsaky ny 3 taona aza).Na izany aza, ireo vokatra ireo dia manintona indrindra ho an'ireo izay sahirana amin'ny torimaso amin'ny alina, ary ampiasaina ihany koa mba hampiononana ireo manana fepetra manokana.
Na mitady kojakoja fatoriana vaovao ianao, na te hanandrana zava-baovao na miaina miaraka amin'ny fepetra manakana ny torimasonao, dia mety ho anao ny bodofotsy mavesatra.
Tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy mavesatra
Tsy tsiambaratelo fa ny bodofotsy milanja dia natao hanampiana ireo manana tebiteby (mitovitovy amin'ny famihina fampiononana ny namana).Raha toa ka tsy mahaliana anao na tsy mahaliana anao izany tombontsoa izany, dia misy tombony hafa amin'ny torimaso ao ambanin'ny bodofotsy vitsivitsy fanampiny.
Fahatoniana amin'ny ankapobeny
Ireo izay nanandrana bodofotsy milanja dia manoritsoritra ny fahatsapana ho toy ny fihazonana olon-tiana.Ny lanja sy ny fahatsapana dia mamporisika anao haka aina sy hihena.
Nitombo ny haavon'ny serotonine
Mitovy amin'ny famihinana mampitombo serotoninina, ny bodofotsy mavesatra dia manome karazana famporisihana fanerena lalina ary, noho izany, serotonin.Izany no mahatonga ny bodofotsy mavesatra lazaina fa manampy ny fanahiana sy ny fahaketrahana.Ny fitomboan'ny serotoninina, na ny hormones "faly, mahatsiaro-tena", dia manampy amin'ny ady amin'ny roa tonta.
Nitombo ny haavon'ny oxytocine
Ho fanampin'ny serotoninina, ny fanentanana lalina amin'ny bodofotsy mavesatra dia mety hampitombo ny haavon'ny oxytocine ao amin'ny atidohantsika, hormonina "mahatsapa" hafa.Izany dia manampy antsika hahatsapa ho voaro, tony ary kivy.
Mihena ny hetsika
Raha toa ianao ka mifofofofo matetika amin'ny alina ary mitady ny ho static kokoa (na tsy manelingelina ny mpiara-miasa loatra), dia mety hahaliana anao izany tombontsoa izany.Ny lanjan'ny bodofotsy dia manampy anao hitazona anao amin'ny toerana iray, saingy tsy mametra anao tanteraka izany.Tokony ho mavesatra ny bodofonao nefa mbola mahazo aina.
Fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso
Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra amin'ny bodofotsy mavesatra dia ny fanatsarana ny torimasonao.Ny vesatry ny bodofotsy dia mamely anao ary mety hampihena ny fotoana hifohanao amin'ny misasakalina.Ireo tombontsoa rehetra voalaza etsy ambony ireo dia manampy amin'ny fampitoniana anao amin'ny torimaso, ary ny bodofotsy mavesatra dia voalaza fa manatsara izany torimaso izany.
Tena miasa ve ny bodofotsy mavesatra?
Ny fanontaniana lehibe amin'ny vokatra rehetra izay toa tsara loatra raha tsy marina - tena miasa ve izany?
Ny fandinihana iray tamin'ny taona 2018 dia nanatsoaka hevitra fa ny bodofotsy mavesatra dia mety ho vokatra fitsaboana mety ho an'ireo miaina miaraka amin'ny fanahiana.Ny fandinihana iray ihany dia nahatsikaritra fa na dia mety hampihena ny tebiteby aza ny bodofotsy mavesatra, dia tsy dia misy porofo loatra fa mitsabo ny tsy fahitan-tory.
Ny fandinihana vao haingana tamin'ny taona 2020 dia nitatitra fa ny bodofotsy mavesatra dia nanatsara ny kalitaon'ny torimaso teo amin'ireo lohahevitra, saingy kely ny fanatsarana (fihena 2% ny torimaso maivana, 1,5% ny fanatsarana ny fahombiazan'ny torimaso ary 1,4% ny fikojakojana ny torimaso).Na izany aza, ny 36% amin'ny lohahevitra dia nilaza fa natory tsara kokoa izy ireo nandritra ny alina nefa tsy nifoha.
Raha toa ny vokatra azo avy amin'ity fanadihadiana ity, ary koa ny fanadihadiana 2018, dia toa manondro fa ny bodofotsy mavesatra dia mananametyamin'ny fahombiazana amin'ny torimaso, tsy dia misy fanadihadiana maro mampiseho ny mifanohitra amin'izany.Ny fikarohana bebe kokoa dia mila vita alohan'ny teny farany, saingy amin'izao fotoana izao dia tsy milaza ny manam-pahaizana fa tsy mahomby ny bodofotsy mavesatra.
Amin'ny ankapobeny, tsy mahagaga ny bodofotsy mavesatra.Saingy voaporofo fa izy ireo (farafaharatsiny) dia manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny tebiteby, ny fahaketrahana, ny autisme ary ny famoahana serotonine, dopamine ary oxytocine.
Fotoana fandefasana: Jul-27-2022