Izany dia araka ny filazan'ny mpikaroka soedoà izay nahita fa ny mararin'ny tsy fahitan-tory dia mahatsapa torimaso tsara kokoa ary mihena ny torimaso antoandro rehefa matory miaraka amin'ny bodofotsy mavesatra.
Ny valin'ny fanadihadiana natao kisendrasendra sy voafehy dia mampiseho fa ny mpandray anjara mampiasa ny bodofotsy mavesatra nandritra ny efatra herinandro dia nitatitra fa nihena be ny hamafin'ny tsy fahitan-tory, ny fikojakojana ny torimaso tsara kokoa, ny haavon'ny asa antoandro, ary ny fihenan'ny soritr'aretin'ny havizanana, ny fahaketrahana ary ny tebiteby.
Ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona bodofotsy mavesatra dia efa ho 26 heny kokoa no niaina fihenan'ny 50% na mihoatra amin'ny hamafin'ny tsy fahitan-tory raha oharina amin'ny vondrona mpanara-maso, ary efa ho in-20 izy ireo no mety hahazo famelana ny tsy fahitan-tory.Ny vokatra tsara dia voatazona nandritra ny 12-volana, dingana fanaraha-maso misokatra amin'ny fianarana.
"Ny fanazavana soso-kevitra momba ny vokatra mampitony sy mandrisika ny torimaso dia ny fanerena apetraky ny bodofotsy rojo amin'ny teboka samihafa amin'ny vatana, manentana ny fahatsapana fikasihana sy ny fahatsapana hozatra sy tonon-taolana, mitovy amin'ny acupressure sy ny fanorana," hoy ny mpanadihady fitsipika. Dr. Mats Alder, consultant psychiatrist ao amin'ny departemantan'ny neuroscience klinika ao amin'ny Karolinska Institutet any Stockholm.
"Misy porofo milaza fa ny famporisihana fanerena lalina dia mampitombo ny fientanam-po parasympathetic amin'ny rafi-pitabatabana autonomika ary amin'ny fotoana iray ihany koa dia mampihena ny fientanam-po, izay heverina ho antony mahatonga ny fiatoana."
Ny fianarana, navoaka tao amin'nyJournal of Clinical Sleep Medicine,Nandray anjara tamin'ny olon-dehibe 120 (68% ny vehivavy, 32% ny lehilahy) teo aloha voan'ny tsy fahitan-tory sy ny aretin-tsaina miaraka amin'ny aretin-tsaina: fikorontanan'ny fahaketrahana lehibe, fikorontanan'ny bipolar, fikorontanan'ny tsy fahampian-tsakafo, na fikorontanan'ny tebiteby ankapobeny.Tokony ho 40 taona teo ho eo izy ireo.
Natao kisendrasendra ny mpandray anjara mba hatory mandritra ny efatra herinandro ao an-trano miaraka amin'ny bodofotsy misy rojo na bodofotsy fanaraha-maso.Nanandrana bodofotsy milanja 8 kilao (eo amin'ny 17,6 kilao eo ho eo) tao amin'ny toeram-pitsaboana ireo mpandray anjara voatendry tao amin'ny vondrona bodofotsy milanja.
Ny mpandray anjara folo dia nahita fa mavesatra loatra ilay izy ary nahazo bodofotsy milanja 6 kilao (tokony ho 13,2 kilao eo ho eo).Ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona mpanara-maso dia natory niaraka tamin'ny bodofotsy plastika maivana 1,5 kilao (eo amin'ny 3,3 kilao).Ny fiovan'ny hamafin'ny tsy fahitan-tory, ny vokatra voalohany, dia nodinihina tamin'ny fampiasana ny Index Severity Insomnia.Nampiasaina hanombanana ny haavon'ny torimaso sy ny asa antoandro ny actigraphy hatotanana.
Saika ny 60% amin'ireo mpampiasa bodofotsy mavesatra dia manana valiny tsara miaraka amin'ny fihenan'ny 50% na mihoatra amin'ny isa ISI avy amin'ny baseline mankany amin'ny faran'ny herinandro efatra, raha ampitahaina amin'ny 5.4% amin'ny vondrona mpanara-maso.Ny famotsoran-keloka, isa fito na latsaka amin'ny mari-pamantarana ISI, dia 42.2% tao amin'ny vondrona bodofotsy mavesatra, raha oharina amin'ny 3.6% ao amin'ny vondrona mpanara-maso.
Taorian'ny fianarana efatra herinandro voalohany, ny mpandray anjara rehetra dia nanana safidy hampiasa ny bodofotsy mavesatra mandritra ny 12 volana manaraka.Nanandrana bodofotsy efatra samy hafa lanja izy ireo: bodofotsy rojo roa (6 kilao sy 8 kilao) ary bodofotsy baolina roa (6,5 kilao sy 7 kilao).
Taorian'ny fitsapana, ary navela hisafidy malalaka ny bodofotsy tiany izy ireo, ary ny ankamaroany dia nisafidy bodofotsy mavesatra kokoa, mpandray anjara iray ihany no nampiato ny fianarana noho ny fahatsapana tebiteby rehefa mampiasa ny bodofotsy.Ireo mpandray anjara izay nifindra avy amin'ny bodofotsy fanaraha-maso mankany amin'ny bodofotsy mavesatra dia niaina fiantraikany mitovy amin'ny marary nampiasa ny bodofotsy mavesatra tamin'ny voalohany.Taorian'ny 12 volana, 92% n'ny mpampiasa bodofotsy mavesatra no namaly, ary 78% no nahazo famelan-keloka.
"Gaga aho tamin'ny haben'ny fiantraikany lehibe amin'ny tsy fahitan-tory noho ny bodofotsy mavesatra ary faly tamin'ny fampihenana ny haavon'ny tebiteby sy ny fahaketrahana," hoy i Adler.
Ao amin'ny fanehoan-kevitra mifandraika, navoaka tao amin'nyJCSM, Dr. William McCall dia manoratra fa ny valin'ny fandalinana dia manohana ny teoria "mihazona tontolo iainana" psychoanalytika, izay milaza fa ny fikasihana dia filàna fototra izay manome tony sy fampiononana.
McCall dia mamporisika ireo mpamatsy mba handinika ny fiantraikan'ny fatoriana sy ny fandriana amin'ny kalitaon'ny torimaso, ary mitaky fikarohana fanampiny momba ny fiantraikan'ny bodofotsy mavesatra.
Navoaka indray avy amin'nyAmerican Academy of Sleep Medicine.
Fotoana fandefasana: Jan-20-2021