Ny bodofotsy milanja (6kg hatramin'ny 8kg tamin'ny andrana) dia tsy vitan'ny hoe nanatsara ny torimason'ny olona sasany tao anatin'ny iray volana, fa nanasitrana ny ankamaroan'ny tsy fahitan-tory tao anatin'ny herintaona, ary nampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby.Mety tsy fantatry ny olona sasany io teny io.Eny tokoa, nanomboka tamin'ny Jona 2018 ny fitsarana klinika, izay midika fa efa nivezivezy kely io hevitra io talohan'ny nanombohan'ny fitsarana.Ny tanjon'ity fanadihadiana ity dia ny hanombantombana ny fiantraikan'ny bodofotsy mavesatra amin'ny tsy fahitan-tory sy ny soritr'aretina mifandraika amin'ny torimaso amin'ny marary manana fikorontanan'ny fahaketrahana lehibe, ny fikorontanan'ny bipolar, ny fikorontanan'ny fanahiana ankapobeny, ary ny fikorontanan'ny hyperactivity.
Ho an'ny fanadihadiana dia naka olon-dehibe 120 ny mpikaroka ary nanendry azy ireo ho vondrona roa, ny iray mampiasa bodofotsy milanja 6kg sy 8kg, ary ny iray kosa mampiasa bodofotsy fibre simika 1.5kg ho vondrona mpanara-maso mandritra ny efatra herinandro.Ny mpandray anjara rehetra dia nanana tsy fahitan-tory nandritra ny roa volana mahery ary voan'ny aretina ara-tsaina avokoa ny rehetra, anisan'izany ny fahaketrahana, ny aretina bipolar, ny ADHD na ny tebiteby.Etsy andanin'izany, tsy tafiditra ao anatin'izany ny tsy fahitan-tory vokatry ny fampiasana zava-mahadomelina mavitrika, ny torimaso be loatra, ny fisotroana zava-mahadomelina sy ny aretina izay misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny saina, toy ny dementia, ny skizofrenia, ny fikorontanan'ny fivoarana mafy, ny aretin'i Parkinson, ary ny ratra nahazo ny atidoha.
Ny mpikaroka dia nampiasa ny Insomnia Severity Index (ISI) ho fepetra voalohany, ary ny Diary Circadian, ny Scale Symptom Fatigue, ary ny Scale Anxiety sy ny Depression Hopitaly ho fepetra faharoa, ary ny torimason'ny mpandray anjara sy ny antoandro dia nodinihina tamin'ny hetsika wrist.haavon'ny asa.
Taorian'ny herinandro efatra dia nasehon'ny fandinihana fa ny mpandray anjara 10 dia nitatitra fa mavesatra loatra ilay bodofotsy (ireo izay mikasa ny hanandrana izany dia tokony hifidy tsara ny lanjany).Ny hafa izay afaka nampiasa ny bodofotsy milanja toy ny mahazatra dia niaina fihenam-bidy lehibe amin'ny tsy fahitan-tory, miaraka amin'ny 60% amin'ireo lohahevitra dia mitatitra farafahakeliny 50% ny fihenan'ny Insomnia Severity Index;ny 5.4% amin'ny vondrona mpanara-maso ihany no nitatitra ny fanatsarana mitovy amin'ny soritr'aretin'ny tsy fahitan-tory.
Nilaza ny mpikaroka fa ny 42.2% amin'ireo mpandray anjara ao amin'ny vondrona andrana dia nanamaivana ny soritr'aretin'ny tsy fahitan-tory taorian'ny herinandro efatra;ao amin'ny vondrona mpanara-maso, ny ampahany dia 3,6% ihany.
Ahoana no hanampiana antsika hatory?
Mino ny mpikaroka fa ny lanjan'ny bodofotsy, izay mitovy amin'ny fahatsapana ho fihina sy nokapohina, dia afaka manampy ny vatana hiala sasatra mba hatory tsara kokoa.
Mats Alder, Ph.D., mpanoratra mifanaraka amin'ny fianarana, Departemantan'ny Neuroscience Clinical, Karolinska Institutet, dia nilaza hoe: "Mihevitra izahay fa ny fanazavana momba ity fanazavana mandrisika ny torimaso ity dia ny fanerena ataon'ny bodofotsy mavesatra amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana. mandrisika mikasika, hozatra sy ny tonon-taolana, mitovy amin`ny Ny fahatsapana ny manindry acupoints sy ny fanorana.Misy porofo fa ny famporisihana fanerena lalina dia mampitombo ny fientanentanana parasympathetic amin'ny rafi-pitatitra autonomic ary mampihena ny fientanam-po, izay heverina ho tompon'andraikitra amin'ny fiantraikany sedative.”
Nasehon'ny fikarohana ihany koa fa ny mpampiasa bodofotsy mavesatra dia natory tsara kokoa, nanana hery bebe kokoa nandritra ny andro, tsy dia reraka loatra, ary nanana tebiteby na fahaketrahana ambany kokoa.
Tsy mila mihinana fanafody, manasitrana ny tsy fahitan-tory
Taorian'ny fitsapana naharitra efatra herinandro, ireo mpikaroka dia nanome safidy ireo mpandray anjara hanohy ny fampiasana ny bodofotsy lanja ho an'ny taona manaraka.bodofotsy efatra samy hafa lanja no notsapaina tamin’ity dingana ity, izay milanja 6kg hatramin’ny 8kg avokoa, ka ny ankamaroan’ny mpandray anjara no nisafidy ny bodofotsy mavesatra kokoa.
Ity fanadihadiana manaraka ity dia nahatsikaritra fa ny olona izay nifindra avy amin'ny bodofotsy maivana ho bodofotsy mavesatra dia niaina fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso.Amin'ny ankapobeny, ny 92 isan-jaton'ny olona nampiasa bodofotsy mavesatra dia nanana soritr'aretina tsy fahita firy, ary taorian'ny herintaona, 78 isan-jato no nilaza fa nihatsara ny soritr'aretin'ny tsy fahitan-tory.
Dr William McCall, izay tsy nandray anjara tamin'ny fanadihadiana, dia nilaza tamin'ny AASM hoe: "Ny teoria momba ny fandraisana ny tontolo iainana dia mitazona fa ny fikasihana dia zavatra ilain'ny olombelona.Afaka mitondra fampiononana sy fiarovana ny fikasihana, noho izany dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa hampifandraisana ny safidy fandriana amin'ny torimaso.kalitao.”
Fotoana fandefasana: Sep-19-2022